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udh turun 4kg tinggal 11kg lagi semangat
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 37,36g | Prot: 109,48g | Carbh: 230,69g.
Almuerzo: Kunyit, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Cena: Putih Telur, Telur Rebus, Dada Ayam, Nasi Putih. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de THEODORUS007
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