|
Hoy encontré esto y me encantó:
NUNCA CONFIE EN SU VOLUNTAD
La voluntad puede variar y depende de su estado de ánimo. Nadie puede aguantar hambre ni deseos de comer harinas por setenta años. La dieta tiene que funcionar independientemente de su estado emocional.
La dieta estará cumpliendo con sus objetivos cuando aún sin tener una voluntad férrea, no percibe la sensación de hambre al anochecer y cuando en este horario ve con indiferencia las harinas y los dulces.
De esta forma no sólo será delgado, sino que nunca más volverá a engordar.
Es un poco más de lo q decía, de cambiar de hábitos.
|
1378 kcal
|
Grasa: 27,05g | Prot: 54,97g | Carbh: 235,95g.
Desayuno: Jugo de Pomelo Rosa, Peras. Almuerzo: Granja Iris Salchichas Light, Arroz Blanco, Pan Blanco, Pimiento Rojo, Cebollas, CasanCrem CasanCrem Light, Muslo de Pollo. Cena: La Serenísima Queso Port Salut Light, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Hellmann's Ketchup. Pasa Bocas / Otros: Granix Galletitas sin Sal, Grisines, Té sin Azúcar, Manzanas. más...
|
|
4822 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Eso lo sacaste del libro del libro ni una dieta más, no?
Yo todavía siento un poco de hambre en las noches, pero siempre voy a frutas o verduras para sentirme mejor. Lo que ayuda mucho es pensar que en el desayuno podés comer esas cosas que en una dieta "normal" no se permite.
Si en la noche me dan ganas de comer algo que a esa hora no puedo comer (por ejemplo, pizza, chocolate, pan, etc) sé que la siguiente mañana voy a poder hacerlo, y eso me saca la ansiedad.
Las dietas que te prohíben comer esas cosas ricas que engordan a la larga me terminan aburriendo y termino comiendo de todo como una loca. Con la dieta circadiana me puedo dar un gustito todas las mañanas e igual seguir bajando.
08 jul. 13 por el miembro: EmiliaBlanco
|
Si tal cual! lo saque de ese libro. Esta muy buena la dieta.
08 jul. 13 por el miembro: AlvaritoGG
|
Si la hacés avisame e intercambiamos opiniones. Yo ahora estoy anotando todos los días cuánto voy bajando y como me siento. Los primeros días me costaron pero ahora no siento hambre en la cena :)
08 jul. 13 por el miembro: EmiliaBlanco
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlvaritoGG
|