Diario de XenyaValery, 05 may. 20

Обед 461 ккал
Фунчоза с креветками, брокколи 🥦 и соевым соусом
Хлебец с тунцом и 15 гр орешков за кадром
И неизменный травяной чай 🍵

---

1043 kcal

Grasa: 28,22g | Prot: 78,58g | Carbh: 126,35g.   Desayuno: Ягоды Карелии Голубика, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Семушка Смесь Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Амка Творог Обезжиренный. Almuerzo: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Фунчоза, Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Изюм (без Косточек). más...

1416 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...