|
Вес пошёл не в ту сторону, всему тому причина срывы и отмена тренировок из за лени... Восстанавливаемся
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1020 kcal
|
Grasa: 37,57g | Prot: 56,89g | Carbh: 114,23g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Куриное Филе на Гриле, Морковь по-Корейски, Кофе с Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлеб Дарницкий. Cena: Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлеб Дарницкий. Pasa Bocas / Otros: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай с Сахаром. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|