Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2013
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2654 kcal
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Grasa: 58,41g | Prot: 122,55g | Carbh: 415,87g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Miel, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Limón. Almuerzo: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Tomate Frito, Mezcla 4 Quesos, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Cena: Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Guacamole, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Cebollas, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Pan Blanco, Plátano, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 8 minutos, Correr - 13/kph - 16 minutos, Correr - 11/kph - 41 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora, Sentado - 8 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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