Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1783 kcal
|
Grasa: 104,48g | Prot: 81,13g | Carbh: 139,34g.
Desayuno: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Masło, Sos Pesto, Pomidory, Rzodkiewka, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Spomlek Ser Rubin, Sokołów Szynka Wiejska, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Jajko. Almuerzo: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Ksylitol, Gellwe Cukier Waniliowy, Sante Zarodki Pszenne, Bio Planet Mąka Kokosowa, Jajko, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Mango. Cena: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Masło Klarowane, Grzyby, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mascarpone, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Pasa Bocas / Otros: Pikok Kabanosy Wieprzowe, Orzechy Włoskie, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%. más...
|
|
2286 kcal
|
Ejercicio:
XCO - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kaszojed
|