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Como anteriormente habia publicado, que estaba comiendo pocas calorias aprox 1 mes lo cual me super arrepiento😥, de verdad no se como pude llegar tan bajo en un mes, y ahora de 600 calorias 😮 le aumente a 800 y despues a 1100 😊 lo cual como ahora, tal vez muchos digan que son pocas, pero esque yo soy muy bajita de tamaño y ademas no hago mucha actividad fisica 😅 en esta cuarentena a causa de las tareas online que consumen la mayoria de mi tiempo📝.. y como decia que ahora trato de coner 1100 calorias, pero ha sido dificil por los pensamientos que me siento gorda y literal si me siento gorda😞, pero me vale y lo ignoro totalmente💪, lo que hago es anotar en la noche lo que voy a comer al dia siguiente🍎🍌🍅,para no volver a caer a las calorias tan bajas ... ahora ya no me importa bajar de peso rapido, ahora lo que me importa es no estar desnutrida y estar en mi peso normal.... se siente bien ignorar los pensamientos "desnutridos" ❤❤❤❤ si se puede💪 solo hay que ser perseverante...
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1015 kcal
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Grasa: 31,45g | Prot: 38,79g | Carbh: 161,33g.
Desayuno: Pan Integral, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, Plátano. Almuerzo: Canela, Manzana Roja, Tomates, Aguacate, Salsa Roja, Orégano, Cebollas, Huevo, Nopales. Cena: Lala Yoghurt Natural, Papaya. más...
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