|
Ужин "Белковый удар" 197 ккал))) Корнерсы с фасолью и киноа 11 г, плавленный сыр "Орбита" 44 г и мой любимый бутербродик из хлебца 10 г, греческого йогурта 50 г и яичного белка 45 г. Всего 23 г белка.
|
1148 kcal
|
Grasa: 32,53g | Prot: 92,62g | Carbh: 123,69g.
Desayuno: Михаэлла Пастилки Фруктовые Яблочные, Чай, Савушкин Творог 5%, Блины на Молоке. Almuerzo: Чеснок, Свекла Вареная, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Горбуша на Пару, Barilla Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Моя Славита Кефир 1,2%. más...
|
|
 Comentarios
это удар? 250 грамм форели - уже около 52 грамм белка 😉✌️
02 may. 20 por el miembro: 4ystaja
|
Я знаю и про рыбу, и про мясо)) Но так как здесь ни того, ни другого, а только молочка и хлебцы, то граммы неплохие☺️ Ну и форель явно больше 200 ккал будет, а калораж у меня небольшой.
02 may. 20 por el miembro: mary.shestopalova
|
понятно😉✌️ вот Орбита явный фаворит для добора белка🔥
02 may. 20 por el miembro: 4ystaja
|
Я ее почти каждый день ем)) Немного приелась😁
03 may. 20 por el miembro: mary.shestopalova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mary.shestopalova
|