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30 abr. 20
Diario de みふか, 30 abr. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 30 abril 2020:
751 kcal
Grasa: 41,67g | Prot: 40,69g | Carbh: 58,21g.
Desayuno:
セブンプレミアム 低脂肪牛乳, はちみつ, 干しイチジク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン.
Almuerzo:
雪印乳業 とろけるスライス, 植物油, 豚ひき肉, オイスターソース, ヒガシマル 白だし, 生卵, アサリ, まいたけ, キャベツ.
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1546 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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Dinner🍴 色々作ったけど500kcal以下だった。 やはり野菜とコンニャクは強い。 歯ごたえと量があれば満足派。
02 may. 20 por el miembro:
みふか
Peso Histórico de みふか
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