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2055 kcal
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Grasa: 54,21g | Prot: 114,34g | Carbh: 294,57g.
Desayuno: Aguacate, Granvita Hojuelas de Avena, Plátano, Lala Leche Light , Tomates, Espinacas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Después del Desayuno: Bimbo Pan Integral (60g), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jícama. Almuerzo: Manzana Golden, Tomatillos, Tomates, Aguacate, Cebollas, Espinacas, Espaguetis, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Antes de la Cena: Mangos, Del Marqués Maíz Palomero, Cacahuates. Cena: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Nopales, Espinacas, Tomates, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Mangos, Plátano, Lala Leche Light . más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Insanity - 55 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...
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 Comentarios
Balanceado..... Que rico!
01 may. 20 por el miembro: naluemt
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Peso Histórico de luis granados
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