|
Bom, é um novo mês então criarei novas regras de macro .. vamos ver como será.
|
1300 kcal
|
Grasa: 52,55g | Prot: 108,41g | Carbh: 98,00g.
Desayuno: Mel, Aveia, Abacate. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Lider Leite Desnatado, Coqueiro Sardinhas com Óleo. más...
|
|