|
merhaba arkadaşlar. iftara çok az kaldı, bazılarımız da orucu açtı Allah kabul etsin. sahurda 500 kalori alan kişi 500 kalorilik egzersiz yaparsa durum ne olur?
|
1019 kcal
|
Grasa: 54,67g | Prot: 57,70g | Carbh: 80,52g.
Desayuno: Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Kuru Fasulye, Kuzu Eti. más...
|
|
2924 kcal
|
Ejercicio:
67 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|