Diario de yunusdeniz3342, 01 may. 20

Perfil de yunusdeniz3342 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

saglikli yasamda 1. hafta basarili ;)

Ver Calendario de Dieta, 01 mayo 2020:

1373 kcal

Grasa: 41,33g | Prot: 129,18g | Carbh: 117,09g. Desayuno: Maydanoz, Zeytin, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Şehriye Çorbası. Cena: Çupra. Pasa Bocas / Otros: Sade Çörek, Tatlı Kavun, Elma. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ahh kocam 😍 acıkta buradan destekliyim 😃👌🏻 10 yıldır ilk kez böyle bir irade görüyor ve alkışlıyorum 👏🏻 Olacak bu iş 👊🏻 Hedef AĞUSTOS 👍🏻

01 may. 20 por el miembro: hyabD

Ben de 120 kilo ile basladim. Şu an 117.5 um. Beraber fikir alışverişi yapalım illaki faydasını görürüz 😀

01 may. 20 por el miembro: cagan015

Gardaş benim diyetisyenin eşim o ne verirse onu yiyorum bir günlük 1200 kaloriyi geçmiyorum . 10 günde 4 kilo vedim hareket sıfır. Bol su içmeye çalışıyorum . Ama müthiş baş ağrım var .

02 may. 20 por el miembro: yunusdeniz3342

Yok kabul etmiyorum ben 1200ün çok az olduğunu hele erkek için çoook çok az olduğunu hep söylüyorum. Bi de buradan söyliyim o zmn 😃 daha çok ye ama biraz spor yap diyorm kocam 👊🏻💪🏻

02 may. 20 por el miembro: hyabD

aile arasına girmek istemem ama bence de egzersiz yapman lazım ve en az 1600 kalori alman lazım. ben yasak olmadığı günlerde bisiklet sürüyorum akşamları. gün içinde de Google playden egzersiz prog. indirdim yapmaya çalışıyorum

02 may. 20 por el miembro: cagan015

😆😆😆 Estağfurullah. 👌🏻 Kesinlikle doğru olan benim savunduğum bu. Yiyeceksin ama eriteceksin 👌🏻 miss

02 may. 20 por el miembro: hyabD


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de yunusdeniz3342

Ver la Historia Completa

Diario de yunusdeniz3342, 01 may. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de yunusdeniz3342