Diario de XenyaValery, 30 abr. 20

Обед
Тушеная куриная грудка с перцем 165 гр (247 ккал)
Перепелиное яйцо 4 шт. (57 ккал)
Смесь 4 риса 40 гр (135 ккал)
Рукола 12 гр (2 ккал)
Травяной чай с изюмом 13 гр (28 ккал)
Соевый соус 1/2 столовой ложки
Итого:475 ккал

---

845 kcal

Grasa: 22,44g | Prot: 69,51g | Carbh: 92,87g.   Desayuno: Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Голубика, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Окей Миндаль, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Семушка Смесь Изюма, Худеем За Неделю Чай Похудин, 4Life Финские Овсяные Отруби. Almuerzo: Соевый Соус, Семушка Смесь Изюма, Худеем За Неделю Чай Похудин, Белая Дача Рукола, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Перепелиное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебец Ржаной . más...

1526 kcal

Ejercicio: Abdominales - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...