Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2642 kcal
|
Grasa: 55,56g | Prot: 165,04g | Carbh: 365,72g.
Almuerzo: Buttersoße, Rotbarsch, Pellkartoffeln, Becel Bratfett. Cena: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Protein, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Leibniz Choco Vollmilch, Krini Polenta, Braeburn Äpfeln, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
|
|
2855 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 5 minutos, Trabajo - 5 horas y 31 minutos, Descansando - 7 horas y 56 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentado - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 48 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m6646734-37
|