Diario de Banoome, 30 abr. 20

Овсянка на завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО
До этого, я ела его вместе с бутербродами. Но диетолог сказала, что слишком много углеводов на 1 прием пищи. И отныне ем бутерброды на перекус. Благодаря этому начала экономить калории. Сейчас не набираю даже 1500 ккал

---

1170 kcal

Grasa: 48,62g | Prot: 50,03g | Carbh: 144,22g.   Desayuno: Белый Хлеб, Овсяные Хлопья, Lactel Молоко 1,5%, Замороженные Ягоды. Almuerzo: Замороженные Ягоды, JLC Сладкий Творожок Какао, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Pasa Bocas / Otros: Эмир Сыр Моцарелла, Куриный Рулет, Хлеб с Семечками, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Red Bull Энергетик. más...