Diario de Checho.R, 29 abr. 20

mi cena son solo proteinas y grasas (pechuga a la plancha con 3 huevos) ya que al mediodia almorse demaciados carbos

---

2918 kcal

Grasa: 60,14g | Prot: 182,62g | Carbh: 402,61g.   Desayuno:  Avena,  Chocolate en Polvo (sin Endulzante),  Semillas de Linaza, Huevo. Almuerzo: Lucchetti Spaghetti,  Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa),  Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Lucchetti Spaghetti,  Tomates,  Cebollas,  Pimiento Rojo, Cormillot Arroz Integral , Molto Alverjas,  Huevo,  Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena:  Huevo (Entero),  Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros:  Huevo,  Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cormillot Arroz Integral . más...

2091 kcal

Ejercicio: Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...