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27 abr. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 27 abril 2020:
1284 kcal
Grasa: 26,76g | Prot: 80,02g | Carbh: 175,42g.
Desayuno:
Café Brasileiro Café, Pão com Manteiga.
Almuerzo:
Subway Tomate, Carne de Porco do Lombo (Filé), Chuchu, Lider Feijão Carioca, Batata Inglesa, Cristal Arroz Branco.
Cena:
Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Café.
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2421 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
14 Seguidores
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Comentarios
seja bem.vinda
27 abr. 20 por el miembro:
ecn1970
Sucesso no seu objetivo 🙏👏👏👏
27 abr. 20 por el miembro:
ROSA 1996
Obg gente.❤️
27 abr. 20 por el miembro:
analeticia22
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