Diario de sevia02, 27 abr. 20

Perfil de sevia02 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

kalo makan kebanyakan karbo kompleks ketimbang proteinnya, apakah masih bisa turun bb? soalnya ini tujuannya biar bisa makan melebihi kalori bmr😭.

Ver Calendario de Dieta, 27 abril 2020:

689 kcal

Grasa: 16,85g | Prot: 77,26g | Carbh: 57,83g. Desayuno: Telur, Daun Bawang, Buah Pir, Quaker Oat. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). más...

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

masih bisa kok!! asalkan ga melebihi kalori kaka aja. tergantung tujuan kaka diet utk apa, kalo mau bangun otot disusahakan banyakkin protein. tapi kalo weight loss makan apa aja bisa asalkan ga melebihi kalori kaka. bedanya paling karbo bikin lebih gampang laper aja, soalnya insulin kaka naiknya lebih tinggi dibanding kalo makan protein.

27 abr. 20 por el miembro: nuclear_02

@nuclear benarkah? ini udh konsumsi protein diatas 100an, tapi karbo > protein. apakah makan di dibwah bmr itu malah susah turun bb ya kak?

27 abr. 20 por el miembro: sevia02


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de sevia02

Ver la Historia Completa

Diario de sevia02, 27 abr. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de sevia02