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Buongiorno 😃 ed ecco il mio primo Porridge! Un grazie speciale a Chiara e L’Ispanico, per i suggerimenti! Ho usato i fiocchi piccoli, prossima volta aggiungo anche una parte di farina. Consistenza ottima!
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2120 kcal
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Grasa: 83,66g | Prot: 111,77g | Carbh: 216,21g.
Desayuno: Fragole, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Saper di Sapori Miele di Melata, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, dm Bio Fiocchi di Avena. Almuerzo: Pam Panorama Spaghetti Integrali Bio, Zespri Kiwi Green, Fragole, Cipolle, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Asparagi, Beretta Cotto a Cubetti, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti , Uovo. Cena: Torta rustica albumi e verdure. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Chiquita Banana, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Biscotti proteici avena e banana. más...
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 Comentarios
ciao potresti dare qualche suggerimento anche a me?😅non l ho mai fatto e sono curiosa di assaggiarlo 😊
27 abr. 20 por el miembro: kokka1991
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E aspetta di provarlo con sopra un cucchiaino di burro d'arachidi o creme varie tipo rigoni o terre d'Italia 🤤
27 abr. 20 por el miembro: SaSaSà
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Io ho seguito diversi suggerimenti. Se vai sul mio diario, trovi le versioni di due altri utenti. Io, in base alle mie dosi giornaliere, ho messo 25 g di fiocchi spezzati di avena (li ho comprati già così). Ma se li hai interi, basta tritarli leggermente. 150g di latte scremato senza lattosio, cannella e mezzo cucchiaino di miele. Metti, in pentola antiaderente, i fiocchi, poi il latte, cannella, miele, mescoli di continuo, mantenendo la fiamma bassa. Da quando inizia a bollire, è essenziale continuare a mescolare. A me piace denso, quindi ho atteso che evaporasse il latte, ma poi decidi tu. Spegni il fuoco una volta che ha raggiunto la consistenza che ti piace e lo metti da parte. Ho messo come base, nella tazza, yogurt greco e ci ho messo un po’ di cocco rapè, poi ho aggiunto il porridge e sopra ho guarnito con lindt fondente 72%, fragole, granella di pistacchio e altro cocco. Ma puoi guarnire come più preferisci!
27 abr. 20 por el miembro: Xen0.
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@SaSaSà credo che quando farò la versione banana fondente e burro di arachidi sarà il massimo della gioia 🥰. Ho una dipendenza dal burro d’arachidi e dal fondente 72% lindt. La fine 🤤.
27 abr. 20 por el miembro: Xen0.
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27 abr. 20 por el miembro: kokka1991
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E di che, figurati @kokka1991 sono curiosa di vedere i tuoi abbinamenti se ti farà piacere condividerlo, quando lo farai ☺️
28 abr. 20 por el miembro: Xen0.
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28 abr. 20 por el miembro: kokka1991
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