Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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691 kcal
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Grasa: 18,78g | Prot: 29,93g | Carbh: 107,96g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Щи, Пятерочка Груша Сезонная . Cena: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Курага, Бутерброд с Маслом. más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chuya_nakahara
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