|
Итак, начинается 4-ый месяц на FS.
Промежуточные результаты.
25.01 - 80кг
25.02 - 74,2кг (-5,8кг)
25.03 - 71,3кг (-2,9кг)
25.04 - 67,9кг (-3,4кг)
итого минус 12,1кг за 3 месяца.
Размер одежды уменьшился с 50-52 до 46-48.
|
1335 kcal
|
Grasa: 103,88g | Prot: 77,66g | Carbh: 17,95g.
Almuerzo: Петмол Сливки 33%, Хозяюшка Масло Топленое, Кофе, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Свинина, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Шампиньоны маринованные, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Greenfield Чай Чёрный, Магнит Авокадо, Морепродукт Зубатка Стейк. Pasa Bocas / Otros: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Greenfield Чай Чёрный. más...
|
|
2260 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 35 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Lavar Platos - 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Круто , столько сил и терпения , молодец , это глядя назад сейчас кажется , что не так уж и трудно то было , но в начале ой как тяжко все даётся , так что браво 👏
26 abr. 20 por el miembro: bulldog26
|
26 abr. 20 por el miembro: o.niklashkova
|
06 may. 20 por el miembro: Юлия Картман
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что такое FS
07 may. 20 por el miembro: Lenaizpitera
|
Lenaizpitera, FS - это вот это приложение (сайт) Fat Secret
07 may. 20 por el miembro: o.niklashkova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de o.niklashkova
|