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今天暴食花生和炒粉这些碳水了 睡前97了 明天早上拉完bb之后再称 每天大轻断 只吃五百卡
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 47,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 88,80g | Prot: 89,53g | Carbh: 167,47g.
Desayuno: 全麦面包, 卤蛋, 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉. Almuerzo: 炒菜花, 炒大白菜, 炒香菇, 卤蛋, 米饭, 烤鱼. Cena: 炒米粉, 炒菜花, 烤鱼, 卤蛋. Pasa Bocas / Otros: 全麦面包, 干烤花生（加盐）. más...
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peso estable
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Peso Histórico de 33一定要瘦到92
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