Diario de chuya_nakahara, 25 abr. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2020
77,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 17,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2020:
814 kcal Grasa: 25,96g | Prot: 25,24g | Carbh: 122,14g.   Desayuno: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком,  Пшенка. Almuerzo:  Хлебец,  Щи с Курицей. Cena: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Pasa Bocas / Otros:  Красное Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная . más...
2473 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Trotar - 8/kph - 9 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

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