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hari pertama puasa ttp olahrag meskipun cuma 20 menit
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1159 kcal
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Grasa: 40,21g | Prot: 72,06g | Carbh: 124,75g.
Desayuno: Ceker, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Cena: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain. más...
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147 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Pilates - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
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