Diario de Smirne_, 23 abr. 20

Ужин на двоих 860 калорий.

Сырные сырники со сметаной.

К сожалению, готовые сфотографировать не хватило времени) очень вкусные были 🍽

---

1210 kcal

Grasa: 47,27g | Prot: 87,06g | Carbh: 109,12g.   Desayuno: Станем Друзьями Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Помидоры, Delba Хлеб из 4-Х Злаков, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед. Almuerzo: Голубика, Campina Сливки Порционные, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос. Cena: Kamis Зелень Петрушки, Болгарский Перец, Чеснок, Сыр Пармезан (Твердый), Творог 5%, Белая Мука, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Капуста, Мистраль Киноа , Болгарский Перец, Помидоры Черри, Грудка Индейки. más...

1585 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...