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1312 kcal
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Grasa: 49,24g | Prot: 74,97g | Carbh: 146,80g.
Desayuno: White Bread , Cooked Bean Sprouts, Tempeh (Cooked) , Firm Silken Tofu , Chunky Peanut Butter (with Salt) . Almuerzo: Soft Silken Tofu , Oriental Style Pork with Vegetable Soup, White Rice. Cena: Oriental Style Pork with Vegetable Soup, Soft Silken Tofu , Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Macaroni or Noodles with Cheese, Beets, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jehwang_
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