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Alhamdulillah.. sebelum puasa udah bisa turun segini, walaupun target awalnya 65kg, tp gpp yg penting sehat.. 🤭
GANBATTE..!!! 💪🏻
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 70,43g | Prot: 77,56g | Carbh: 214,91g.
Desayuno: Chatime Bubble Milk Tea, Risoles, Sempol, Buah Naga. Almuerzo: Astor Astor Singles, Oreo Oreo Original, Pangsit Polos. Cena: Ayam Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pangsit Polos, Buah Naga, Nissin Walens Cheese Soes. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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