Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2008
|
129,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1003 kcal
|
Grasa: 44,84g | Prot: 101,46g | Carbh: 52,59g.
Desayuno: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, skim milk, chicken breast, cheerios, pro complex protein shake, water. Almuerzo: banquet brown'n serve sausage links, turkey breast lunch meat. Cena: hamburger , sloppy joes sauce, lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water. Pasa Bocas / Otros: Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
|
|
4708 kcal
|
Ejercicio:
morning situps - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, afternoon ab crunches - 20 minutos, morning dumbbell curls - 20 minutos, 6 am morning walk - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de loosinisfun
|