Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nbsnorma
Diario
21 abr. 20
Diario de nbsnorma, 21 abr. 20
Perfil de nbsnorma
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Gausah iri sama orang yang kurusnya cepet tapi makannya dibawah BMR. irilah sama orang yang bisa konsisten ngatur pola makan, konsisten ngatur pola tidur, konsisten sama olahraga dan konsisten sama PERJUANGANNYAA harus IRI siapa tau semangatnya nular
#santuyajalanjutteruusss💪
Ver Calendario de Dieta
, 21 abril 2020:
1269 kcal
Grasa: 53,43g | Prot: 39,45g | Carbh: 160,56g.
Desayuno:
Ayam Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning, Pangsit Goreng, Tempura Sayur.
Almuerzo:
Bimoli Minyak Goreng, Mie.
Cena:
Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat.
más...
2064 kcal
Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, HIIT - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
bnr tu makan di bawa bmr adanya malah kurus penyakitan otomatis gmpng sakit, heran padahal tubuh butuh karbo lemak dan protein untuk bekerja tpi bnyak yg salah ngartiin kata diet kadang ada yg ga makan nasi sampe besok cumn gara² takut bb naik pdhl itu ga ngaruh asal makan di bawah tdee di iringi olahraga ,makan buah dan menjauhi makanan gorengan atau yg berminyak klau kita makan banyak asal gerak terus ga akan gemuk yakin lh malah bagus jdinya berisi lemaknya di gantikan dngn otot
21 abr. 20 por el miembro:
davit anugrah
👍👍
21 abr. 20 por el miembro:
naurahsyafia
nah betul kak setuju banget.. semangat. diet bukan berarti gak makan lalu menyiksa diri tapi diet berarti makan makanan dengan gizi seimbang, istirahat cukup dan olahraga cukup untuk upaya hidup sehat 💪💪
21 abr. 20 por el miembro:
nbsnorma
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nbsnorma
Ver la Historia Completa