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1280 kcal
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Grasa: 42,27g | Prot: 87,92g | Carbh: 141,48g.
Desayuno: Erdnüsse, Clever Bananen, Erdbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, SPAR Österreichischer Magertopfen, Honig, Leinsamen, Haferflocken, Kaffee. Almuerzo: Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Tomaten, Osterschinken, Bauernbrot. Cena: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Pasa Bocas / Otros: Apfelkuchen. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cris1sch
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