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bb lonjak naik. 🤦udah menduga krna seminggu pertama diet salah makan dibawah bmr dan blm tau bmr. gapapa semangat💪
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 59,06g | Prot: 55,35g | Carbh: 154,22g.
Desayuno: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Balado, Edamame. Almuerzo: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel, Pecel, Kangkung. Cena: Cap Cay Kuah. Pasa Bocas / Otros: Oreo Peanut Butter And Chocolate, Edamame, Tomat Merah, Pisang Molen. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naisyaervi
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