Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 19,64g | Prot: 84,09g | Carbh: 89,77g.
Desayuno: Alpina Queso Crema Finesse, Tortas de Arroz Integral Multicereales, Fresas, Clara de Huevo, Manzana Verde. Almuerzo: Habichuelas, Hígado, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Habichuelas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Tortas de Arroz Integral Multicereales, Mantequilla de Almendras, Sascha Fitness Whey Protein . más...
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1528 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de MJRDfit23
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