Diario de atans06, 20 abr. 20

Perfil de atans06 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ketojenik beslenmede 1 hafta geride kaldı. 2.8 kilo vermişim 😀

81,6 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg. Aún para ir: 6,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

37 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler hocam, değer çok iyi👏👏

20 abr. 20 por el miembro: Erol Egemen

tebrik ederim 👏👏👏👏

20 abr. 20 por el miembro: ketojenikfigen

Ketojenık dıyetı nasıl uyguluyorsunuz

21 abr. 20 por el miembro: tugbayagmur54

Makro ve kalori hesabı ile yapıyorum. %65 yağ %30 protein %5 karbo. Yan etkisi başağrısı dayanamadım bıraktım . Arasıra kısa süreler içerisinde vücudu şoklamak için yapılabilir

22 abr. 20 por el miembro: atans06

Baş ağrısı karb yoksunluğundan .. öncesinde düşük karbonhidrat beslenmeye başlayıp sonra ketoya başlarsanız daha kolay bir geçiş süresi yaşarsınız. Baş ağrısı ketosize giriyor olduğunuzun belirtisi😊

22 abr. 20 por el miembro: ketojenikfigen

Şoklamak gibi değilde bu süreci atlatıp devam ederseniz daha güzel sonuçlar alırsınız

22 abr. 20 por el miembro: ketojenikfigen


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de atans06

Ver la Historia Completa

Diario de atans06, 20 abr. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de atans06