Diario de Evert Flávio, 19 abr. 20


Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2020:
2856 kcal Grasa: 109,75g | Prot: 101,09g | Carbh: 368,19g.   Desayuno: Batata Doce,  Couve Manteiga Crua,  Amendoim,  Banana, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Almuerzo: Quero Molho de Tomate Tradicional, Sococo Leite de Coco Tradicional,  Berinjela Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas,  Farinha Branca, Italac Queijo Mussarela,  Tomates,  Ovo Mexido. Cena:  Farinha Branca,  Ovo Mexido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quero Molho de Tomate Tradicional,  Berinjela Cozida,  Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido,  Lentilhas Cozidas,  Couve Manteiga Crua,  Cenouras, Lactovale Ricota Temperada. más...

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Almoço tardío: Omelete comum tomate temperado com salsinha e cebolinha desidratada (recheio de queijo mussarela), beringela grelhada e cozida no molho vermelho, arroz com lentilha. ;P'  
19 abr. 20 por el miembro: Evert Flávio

     
 

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