|
ГОЛОДАНИЕ. Кто-нибудь практикует?? Раз в неделю стоит делать разгрузочный день или в этом нет смысла?
|
1407 kcal
|
Grasa: 37,22g | Prot: 168,49g | Carbh: 102,10g.
Desayuno: Помидоры, Сельдерей, Авокадо, Яйцо-Пашот, Хлеб Цельнозерновой. Almuerzo: Кубаночка Томатная Паста, Шампиньоны, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Брокколи, Миндаль Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Морковь, ВкусВилл Белок Яичный, Кабачок. más...
|
|
 Comentarios
Я не эксперт и не врач.
Я проф. Спортсменка и мне нужно держать вес, т.к у меня каждодневные взвешивания и контроль😩
Но раз в 7 дней я голодаю , сижу на кефире или за день съедаю 3 яблока ,
Помогает согнать быстро вес и наладить метаболизм
Рекомендовать не могу т.к много противопоказаний ,но попробовать можно и доя себя решить подходит ли это мне или нет.
22 abr. 20 por el miembro: Люда013
|
Очень приятно, спасибо! Я тоже профессиональная спортсменка😄будем знакомы🙌🏼 у тебя какой вид спорта?
22 abr. 20 por el miembro: Ksu_63
|
Привет. Я делаю разгрузку 2 раза в неделю. В разгрузочные дни не более 500 ккал. Мне нормально помогает. Пью в эти дни больше воды, ничего мычного и сладкого. Вес быстрее уходит и чувствую себя лучше значительно, никакой тяжести нет! Надо пробовать, кому-то подходит, кому-то нет
23 abr. 20 por el miembro: Олег Стурлис
|
Спасибо, Олег, думаю с 500ккал я смогу🙈💋
23 abr. 20 por el miembro: Ksu_63
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|