Diario de veroniqueroelofs, 18 abr. 20

Artisjok met knoflook mayo, sla met tomaat, ei, advocado, komkommer, lente ui en hennepzaad 😋❤️

---

1549 kcal

Grasa: 94,41g | Prot: 57,58g | Carbh: 128,32g.   Almuerzo:  Citroensap,  Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Carrefour Tajine de Légumes,  Rundvlees,  Groentensoep. Cena: Mayonaise, Hennepzaad,  Avocado,  Gekookte Artisjok (Vers), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Cornetto Fraise, Lay's Chips Paprika,  Chocolade (Puur), Nestlé Yaos Griekse Yoghurt . más...

2274 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Pesas - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...