Diario de saris21mh, 18 abr. 20

Les comparto un poco de mi proceso , entre las fotos hay unos 30 kilos de diferencia ; en las últimas semanas subí 2kg , no me preocupo pero fue un llamado de alerta , vamos a continuar haciendo lo mejor para nuestro cuerpo.
60 kg , allá vamos.
Actual 66

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941 kcal

Grasa: 33,37g | Prot: 38,41g | Carbh: 128,03g.   Desayuno: Quaker Avena en Hojuelas , Banano, Café, Banano, Arándanos, Hershey's Cacao sin Azúcar. Almuerzo: Van Camp's Atún en Aceite, Cebollas, Zenú Arvejas con Zanahoria, Habichuelas. Cena: Frutos Mezclados Secos Tostados, Quaker Avena en Hojuelas , Arándanos, Banano. Pasa Bocas / Otros: Noel Galletas Ducales, Noel Ducales, La Especial Mezcla de Maní con Pasas. más...

1714 kcal

Ejercicio: Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...