Diario de bepato44, 17 abr. 20

Este tipo de platos simple y completo es mi fav. Lentejas, ensalada de lechuga y un poco de acelga, dos huevos. Te levanta la cuarentink

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1031 kcal

Grasa: 25,08g | Prot: 55,52g | Carbh: 180,01g.   Desayuno:  Pan Integral con Salvado. Almuerzo:  Acelga Cocida,  Huevo,  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas. Cena:  Zapallo Hervido,  Morrón,  Cebollas,  Salsa de Soja, Soja Texturizada, Molto Puré de Tomate, Coliflor Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Mandarinas. más...

1526 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...