Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2020
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 9,39g | Prot: 251,04g | Carbh: 172,84g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Choco Rice, Gut & Günstig Corn Flakes, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx Protein Riegel, Arla Skyr Natur, Eiklar. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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