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Rensie 1111
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17 abr. 20
Diario de Rensie 1111, 17 abr. 20
Perfil de Rensie 1111
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dag 3 analyse weegschaal 😁 (doe dat nu iedere keer om er beetje zicht op te krijgen)
gewicht 70.9 kg
vetpercentage 26.6% (staat healthy bij)
BMI 23.1
aanbevolen kcal 1539 (is dat dan je bmr?)
botten 6.3 kg
en blijkbaar ben ik vergeten de foto te maken van vocht percentage 😁
nou ja, morgen weer.
fijne dag allemaal
70,9 kg
Disminuído hasta ahora:
20,1 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 abril 2020:
446 kcal
Grasa: 21,99g | Prot: 28,98g | Carbh: 32,17g.
Desayuno:
Ekoplaza Pompoenpitten, Lidl Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Kwark.
Almuerzo:
Conimex Thaise Groentesoep.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Fijne vrijdag!
17 abr. 20 por el miembro:
TommeyLou
Volgens mij wel, en als je er dan iets onder gaat zitten zou je moeten gaan afvallen. 😊
17 abr. 20 por el miembro:
Yoo69
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