Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2020
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3096 kcal
|
Grasa: 141,92g | Prot: 142,33g | Carbh: 307,82g.
Desayuno: Lidl Bułka Fitness, King Oscar Wątróbki z Dorsza, Rzodkiewka, Rukola, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Lidl Hummus Paprykowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Pomidory, Rzodkiewka, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa, Sante Zarodki Pszenne, Natura Food Mąka Kokosowa, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko. Almuerzo: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko (Mleko), Mleko (Mleko), Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Cena: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Surówka z Kiszonej Kapusty, Lidl Bułka Fitness, Wątróbka Drobiowa Smażona, Ziemniaki Smażone, Mieszane Sałaty, Oliwa z Oliwek, Mintaj w Panierce. Pasa Bocas / Otros: Italiamo Amaretti, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Italiamo Amaretti, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. más...
|
|
2110 kcal
|
Ejercicio:
XCO - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kaszojed
|