Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2020
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2738 kcal
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Grasa: 18,73g | Prot: 320,77g | Carbh: 322,22g.
Desayuno: Milbona Skyr Pur, Crownfield Cornflakes, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Mais, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Putenbrust Fleisch. Cena: Best Body Casein, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Corny Protein Lower Carb Schoko, Eiklar, Milbona Skyr Pur. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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