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Treino de costas e ombros avançado!
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3034 kcal
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Grasa: 67,47g | Prot: 104,19g | Carbh: 507,77g.
Desayuno: Renata Biscoito Amanteigado, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja). Almuerzo: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Visconti Batata Palha Tradicional, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve Manteiga Crua, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Cenouras, Tomates, Alho, Feijão Preto Cozido, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Couve Manteiga Crua, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica. más...
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Peso Histórico de Evert Flávio
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