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déjà 4mois que j ai repris la chasse aux kilos perdu 8.5kg et pris qq muscles. on continue ...😊☺😀
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1090 kcal
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Grasa: 63,34g | Prot: 60,14g | Carbh: 71,16g.
Desayuno: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Morbier, Chipolatas, Oeuf Dur, Vinaigrette, Céleri Rave, Carottes. Cena: Baguette, Morbier, Soupe de Légumes. más...
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4167 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Lectura - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
15 abr. 20 por el miembro: co.ma
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