Diario de mamzelkaalena, 13 abr. 20

Не спала всю ночь. Сна ни в одном глазу. Утром сделала тренировку с Джиллиан. Не прыгаю, берегу колени, приседания минимальные или статическая поза. Удивилась, что после бессонной ночи вес не прибавился

77,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1610 kcal

Grasa: 62,58g | Prot: 77,75g | Carbh: 183,41g.   Desayuno: Веселый Молочник Молоко Отборное,  Овсянный кисель. Almuerzo: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Сметана 15%,  Рассольник. Cena: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Коломенское Батон Нарезной, Славянка Конфета Золотой Степ, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный,  Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной,  Жареная или Запеченная Куриная Голень,  Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros:  Морковь, Коркунов Конфеты с Орехом,  Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный,  Жареная или Запеченная Куриная Голень, Коломенское Лаваш-Ролл. más...