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昨天吃了两次加餐三百卡不应该吃的
重了一斤
今天继续早餐400-500卡 不吃加餐
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 47,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 30,60g | Prot: 50,18g | Carbh: 104,04g.
Desayuno: 中式肠粉, 春卷, 咸鸭蛋. Almuerzo: 红烧带鱼, 炒黄瓜, 米饭, 炒包菜. Cena: 红烧带鱼, 炒包菜, 韭菜炒鸡蛋. Pasa Bocas / Otros: 白萝卜, 干烤花生（加盐）. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 33一定要瘦到92
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