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13 abr. 20
Diario de atans06, 13 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 abril 2020:
1631 kcal
Grasa: 110,70g | Prot: 140,58g | Carbh: 22,99g.
Desayuno:
Kaanlar Lor Peyniri, Maydanoz, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta.
Almuerzo:
Ayçiçek Yağı, Vatan Ton Balığı , Mis Lor Peyniri, Ceviz, Banvit Hindi Füme .
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş).
más...
Ganando 4,9 kg a la Semana
5 Seguidores
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Comentarios
Tebrikler 👏🏼💐
13 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
Teşekkürler 110 kiloya çıkınca diyet yapmaya başladım 94 kiloya düştükten sonra sporla birleştirdim. Artık diyet yok spor var
13 abr. 20 por el miembro:
atans06
Başarınız taktirlik Sizi tebrik ederim 🤗🌺
16 abr. 20 por el miembro:
hatice-dogdu
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