Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 85,75g | Prot: 95,76g | Carbh: 285,48g.
Desayuno: Oat Bran Biscuit, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: SPAR Full Cream Fresh Milk, Apples, Woolworths Cheese Flavoured Maize Snack, Nestle Bar One (21g), Avocados, Coconut Oil, Avocados, Toasted White Bread. Cena: Bananas, Canned Tuna, Quiche Lorraine, Steers Barbeque Sauce, Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten). más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Descansando - 17 horas y 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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