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Et voilà mon petit dej du matin , Healthy et protéiné. On lache rien #nouveaumodedeviehealthy
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 45,83g | Prot: 115,17g | Carbh: 187,83g.
Desayuno: Myrtilles, Framboises, U Miel de Fleurs, Carrefour Lait Demi Écrémé , Myprotein Pancake Protéiné. Almuerzo: Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Monoprix Pâtes de Lentilles Corail, Sojasun Steaks de Soja Nature. Cena: Coulant chocolat sans beurre, Haricots Verts, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Deluxe Carnaroli Risotto Champignons. Pasa Bocas / Otros: Cannelle, Sirop d'Erable, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé , Isostar Whey Protein Vanilla . más...
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1673 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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